Atunci cand ai o migrena, primul gand care iti vine in minte este sa apelezi la calmante. Dar acestea nu vor face decat sa amelioreze efectul, fara sa gaseasca si sa trateze cauza.

 Daca medicii nu reusesc sa gaseasca motivul, iar migrenele apar tot mai des, s-ar putea ca unele obiceiuri pe care le ai sa iti provoace neplaceri. Incearca sa le schimbi si sa observi daca te vei simti mai bine sau nu. Iata cateva posibile cauze ale durerilor de cap, potrivit Daily Mail.

Mersul la coafor

 Se poate intampla sa te doara capul ca urmare a pozitiei din momentul in care esti spalat pe cap la salon, din cauza ca poti face o intindere la gat. Anumiti nervi sunt stimulati si acestia activeaza durerea, care poate aparea si la o zi sau doua de la vizita la coafor, motiv pentru care aceasta posibila cauza poate trece neobservata.

Tusea

 In cazul in care te doare capul, vei resimti mai tare durerea in momentul in care tusesti, dar migrena poate aparea si ca urmare a unui acces de tuse, chiar daca e drept ca asta se intampla in 1% din dati, barbatii fiind mai predispusi la aceasta. Durerea este ascutita si dureaza de la cateva secunde pana la minute bune, fiind mai pronuntata in partea din spate a capului.

 Doctorii spun ca durerea provocata de tuse poate trada si unele malformatii, precum Arnold-Chiari. Acest tip de durere este acompaniat, de obicei, de dureri de gat, probleme de echilibru, de vedere si de auz.

Banda de alergat

 Durerea severa apare la cateva minute de la inceperea exercitiului, din cauza presiunii acumulate in vasele de sange din cap, gat si scalp. Poti incerca sa schimbi exercitiul si sa optezi pentru inot sau sa iei un medicament antiinflamator cu o jumatate de ora inainte de alergat. Este bine, totusi, sa mergi si sa consulti un medic, pentru ca o asemenea durere aparuta subit poate fi provocata si de o tumoare.

Esti o fire mai nelinistita

 Persoanele mai energice, care nu pot sta o clipa locului si cu o stima scazuta fata de propria persoana sunt mai predispuse la migrene, potrivit unui studiu efectuat de Centrul de Cercetare a Migrenelor de la Universitatea Turin. Ele sunt mai vulnerabile la stres, care scade nivelul serotoninei si face loc durerii.

Sandvisurile cu sunca

 Sunca contine atat tiramina, cat si conservanti, ambele crescand fluxul sanguin catre creier si declansand migrene. Durerile de cap provocate de aditivii alimentari se resimt pe ambele parti ale craniului si daca simti ca esti sensibil la acestia este bine sa eviti branza, ciocolata si carnea procesata.

Parul strans in coada de cal

 Aceasta coafura poate provoca migrene dupa cateva ore, mai ales daca parul este strans foarte tare. Cand iti prinzi parul, lasa-l mai lejer si te vei simti mai bine.

Sexul

 Desi migrenele sunt uneori folosite ca scuza pentru a nu face sex, acestea pot aparea si inainte sau in timpul orgasmului. Studiile desfasurate la Clinica de Neurologie din Riiskov arata ca aproximativ 1,3% din populatie este afectata de aceasta problema. Barbatii sunt mai predispusi decat femeile, din cauza presiunii mari de la nivel cerebral.

 In mod ironic, se intampla mai des cand faci sex cu un partener ocazional, caci, probabil, nivelul de excitatie este mai mare. In cazuri extreme se poate ajunge chiar la atac cerebral.

Dusurile fierbinti

 De cele mai multe ori apelezi la un dus fierbinte cand vrei sa te relaxezi si sa scapi de stres. Uneori, insa, schimbarea temperaturii corporale poate provoca migrene, dureri acute in zona fruntii pret de 30 - 60 secunde. Acestea sunt cauzate de alterarea presiunii sanguine.

Fumatul

 Fumatul poate ca ajuta la calmarea nervilor, cel putin in cazul unora, insa duce si la dureri de cap, dupa cum spun cercetatorii de la Universitatea din Salamanca, Spania. Se pare ca 59% dintre fumatori simt ca incepe sa-i doara capul cand aprind tigara si 71% spun ca fumatul in timpul unei migrene o inrautateste.

Lipsa somnului

 Lipsa somnului duce la o iritabiliate crescuta, asociata cu oboseala si memorie slabita. In cadrul unui studiu londonez s-a demonstrat ca lipsa somnului produce si migrene care pot dura o zi intreaga. Acest lucru se intampla tot din cauza scaderii nivelului de serotonina.

 Un studiu realizat la Centrul de tratare a migrenelor din Atlanta arata ca cei care dorm doar 6 ore pe noapte sunt mult mai predispusi la migrene decat cei care se odihnesc suficient.

Canicula

 Oamenii de stiinta de la Centrul Medical din Boston au monitorizat peste 7.000 pacienti cu migrene si a descoperit ca acestea sunt provocate, de multe ori, de temperaturile prea ridicate. Cu fiecare grad in plus, durerea se poate inrautati, de aceea este bine sa eviti canicula pe cat posibil.